Le Massage des Tissus Profonds
Le massage des tissus profonds est axé sur le réalignement des couches profondes des tissus conjonctifs et musculaires. Il vise à libérer les tensions chroniques du corps par des mouvements lents et une pression profonde des doigts sur les zones tendues, en suivant ou en traversant les fibres des muscles, des tendons et des fascias. Il est particulièrement utile pour les zones continuellement tendues et contractées, comme les nuques raides, les lombaires tendus et les épaules douloureuses.
Le massage des tissus profonds est bien plus qu'un simple "massage dur". Contrairement à la simple relaxation des muscles, l'allongement spécifique des fascias, des muscles et des tendons offre de nombreux avantages tels qu'une augmentation du mouvement des articulations, une récupération plus rapide des blessures, une meilleure posture, ainsi qu'une sensation de bien-être.
Le massage des tissus profonds est souvent utilisé pour traiter
- la douleur chronique
- la mobilité limitée
- Récupération après une blessure (par exemple, coup du lapin, chute et blessure sportive)
- les microtraumatismes répétés (syndrome du canal carpien)
- Problèmes posturaux
- Douleur liée à l'arthrose
- Tension ou spasme musculaire.
Lors d'un massage des tissus profonds, le thérapeute utilise la pression des doigts et la caresse des couches profondes pour masser les zones de tissus où les muscles sont tendus et noués. Les personnes recherchent souvent des massages des tissus profonds parce que cette méthode soulage les maux et douleurs chroniques du cou, du haut du dos, du bas du dos, des jambes et des épaules. Les personnes peuvent se rendre chez un massothérapeute pour se faire masser les tissus profonds parce que cette méthode permet de
- décomposer les tissus cicatriciels et éliminer les "nœuds" ou les adhérences (bandes de tissus rigides et douloureux)
- améliorer la circulation et limiter l'amplitude des mouvements
- réduire l'inflammation des muscles
- aider les personnes à se remettre de blessures telles que le coup du lapin et les chutes
- soulager la douleur des lésions dues à des tensions, comme le syndrome du canal carpien
- Améliorer les problèmes posturaux
- atténuer les douleurs liées à l'arthrose.
Le massage des tissus profonds se concentre sur les zones douloureuses du corps. Il cible les nœuds musculaires (zones de tension dans la fibre musculaire) et les zones problématiques dans les couches musculaires plus profondes et le tissu conjonctif.
Les massothérapeutes utilisent des mouvements lents, fermes et plus intenses ou des frictions pour aider à soulager les douleurs dues aux efforts répétitifs, aux problèmes posturaux, aux blessures et aux muscles tendus ou douloureux. Le massage des tissus profonds ne devrait jamais faire mal, même si les mouvements sont plus intenses.
Si vous souhaitez découvrir de nouveaux types de massage, nous y avons dédié un article.