Le Massage Amma
Amma est le mot traditionnel pour le massage en langue japonaise. Il provient de la tradition chinoise du massage, l'anmo, une forme de travail corporel basée sur les principes de la médecine chinoise et vieille de plus de 5 000 ans. Les techniques amma englobent une myriade de manipulations de pression, de caresse, d'étirement et de percussion avec les pouces, les doigts, les bras, les coudes, les genoux et les pieds sur les points d'acupression situés le long des 14 principaux méridiens du corps. Amma apporte à la culture occidentale l'art ancien et la sagesse du massage traditionnel japonais. Grâce à la structure du kata (mouvement chorégraphié), amma enseigne l'importance du rythme, de la cadence, de la précision et de la forme dans le massage. Contrairement au massage occidental, le amma n'utilise pas d'huile et peut être pratiqué à travers les vêtements, le client pouvant être assis ou couché. Cela fait de l'amma un style de massage extrêmement flexible, adapté à une grande variété de besoins et d'environnements. Le shiatsu, un style de travail corporel popularisé après la Seconde Guerre mondiale, a été développé à partir de la tradition amma.
L’histoire du massage amma
Le massage amma est issu d'une médecine traditionnelle chinoise nommée An-mo. Il y a 1300 ans, cette technique a été amenée au Japon puis transformée, sous l'influence nippone, en séquences (katas) adaptées aux besoins spécifiques de chaque partie du corps.
Encore peu connu en Occident, le massage amma a introduit le massage shiatsu en Amérique du Nord au cours du 20e siècle. La principale différence entre les deux techniques est le mouvement boshi junenho, qui n'est utilisé que dans le massage amma. Le boshi junenho combine des mouvements doux et des pressions dans le cadre de la relaxation.
Au début des années 80, le directeur de l'Institut Amma de massage traditionnel japonais, David Palmer, a transformé les techniques traditionnelles amma pour pouvoir les pratiquer sur une chaise, contribuant ainsi à la popularité du massage sur chaise. Aujourd'hui, d'autres techniques se sont adaptées pour être pratiquées sur une chaise.
Les bienfaits du massage amma
L'état d'esprit de l'amma est de traiter l'esprit et le corps. Cette approche holistique millénaire vise à prévenir les pathologies et à rééquilibrer la circulation du corps. C'est un massage thérapeutique énergisant qui stimule le système nerveux et circulatoire, élimine les toxines et soulage les tensions musculaires. En plus d'être stimulant, il permet un état profond de relaxation et de bien-être.
Déroulement de la séance de massage
Le massage amma se pratique sans huile et, selon la coutume japonaise, sous un drap. Le client est libre de choisir si le soin se fait directement sur la peau ou sur des vêtements doux.
Le massage amma complet se pratique tout le long du corps, en position allongée, tandis que le massage amma assis se pratique sur une chaise et exclut les soins des jambes. Le massage amma assis se compose des séquences kata, qui comprennent 23 mouvements précis sur les épaules, le dos, le cou et les bras.
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